O Nicho - externato

Semana de 26/07/2021 a 30/07/2021.

	Segunda (26/Jul)	Terça (27/Jul)	Quarta (28/Jul)	Quinta (29/Jul)	Sexta (30/Jul)
Sopa	canja	creme de courgete e couve-flor	abóbora e agrião creme de legumes	lombardo e grão	creme de legumes (opcional para o piquenique)
Prato	empadão de atum c/ arroz e legumes	prato: hamburguer c/ legumes e esparguete; Piquenique: hamburguer no pão	pataniscas de peixe c/ arroz de feijão e legumes cozidos	strogonoff de frango c/ arroz branco e legumes estufados	prato: peixe à brás c/ alho francês e cenoura; Piquenique: folhados de salsicha c/ batatas fritas
Prato Dieta	peixe cozido c/ arroz branco e legumes	bife grelhado c/ esparguete e legumes	peixe cozido c/ arroz e legumes	frango cozido c/ arroz e legumes	peixe cozido c/ batata e legumes
Sobremesa	melão / meloa	gelado/gelatina	pêra / maçã	melancia / ameixa	laranja